Dein
12-Wochen Kurs
für
Körper, Seele & Geist
Die Grundprinzipien sind:
Drei ausgewogene Mahlzeiten pro Tag, möglichst ohne Zwischenmahlzeit.
Eine ausgewogene Zusammenstellung der Mahlzeiten mit Gemüse oder Obst, Eiweiß und einer sättigenden Beilage.
Bewusstes Essen und angemessene Portionsgrößen.
Regelmäßige Bewegung als Unterstützung, jedoch ohne übermäßigen Leistungsdruck.
Nachhaltige Veränderung der Essgewohnheiten statt kurzfristiger Diäten.
Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass auch deine Krankenkasse einen Großteil der Kurskosten übernimmt
Kosten
Der Lebe-leichter-Kurs für 12 Wochen kostet 180 €.
Für den Kurs benötigst du zusätzlich als Arbeitsmaterial das Lebe leichter Buch (20€) und den Lebe leichter 12-Wochen-Planer (10€).
Beides bekommst du bei deiner Anmeldung von mir zugesendet.
Ernährungstherapeutische Unterstützung
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht
Als examinierte Diätassistentin stehe ich dir mit meinem Fachwissen und meiner Erfahrung zur Seite.
Durch meinen eigenen Weg mit den Themen Gewicht und Gesundheit weiß ich aus persönlicher Erfahrung, dass reines Ernährungswissen allein oft nicht ausreicht. Entscheidend ist, das eigene Essverhalten besser zu verstehen und den Mut zu entwickeln, Veränderungen Schritt für Schritt anzugehen.
Kontaktiere mich gerne
E-Mail: sina@lebeleichter.net
Instagram: sina_lebeleichter
https://www.instagram.com/sina_lebeleichter?igsh=cnQ3emNxbWZ0cXpy&utm_source=qr